یک لیوان آب پر از تکه‌های خیار را تصور کنید… آیا به معنای واقعی کلمه چیز تازه‌تری وجود دارد؟ (اگر آن برش ها را بعد از آن روی پلک های خود قرار دهید، امتیاز پاداش می دهید.)
میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.
اما وقتی نوبت به خوردن کیک می رسد، آیا خیار واقعاً فواید تغذیه ای دارد؟ یا اینکه خوردن خیار اساساً مانند خوردن کاهوی یخ است؟
مژده، دوستداران کیک: «مثل هر سبزی، خیار هم فوایدی برای سلامتی دارد، و حتی اگر ممکن است به اندازه کلم پیچ معروف نباشد، به این معنی نیست که وجود ندارد . »
باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.
نمونه موردی: تمام این فواید خیار که احتمالاً قبلاً در مورد آنها نشنیده اید …
یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.
در اینجا اطلاعات تغذیه ای برای یک فنجان خیار آمده است:
کالری: 16
پروتئین: 1 گرم
چربی: 0 گرم (0 گرم اشباع)
فیبر: 1 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
شکر: 2 گرم
سدیم: 2 میلی گرم
باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.
و فراتر از بسته بندی کم کالری خود، خیارها دارای بسیاری از مواد مغذی مهم هستند:
ویتامین C: 14 درصد از RDI
ویتامین K: 62 درصد از RDI
منیزیم: 10 درصد از RDI
پتاسیم: 13 درصد از RDI
منگنز: 12 درصد از RDI
2. حاوی آنتی اکسیدان ها و ریز مغذی ها هستند.
- منابع:
- تبلیغات:
